Блог Ледковой Оксаны Юрьевны,
педагога-психолога МАОУ "СОШ №56 г. Челябинска",
руководителя городского методического объединения педагогов-психологов образовательных организаций г. Челябинска
Весна. Апрель. Санкт-Петербург.... Как здорово оказаться снова в этом городе, в это время года, когда включают фонтаны, светит солнце, люди улыбаются друг другу и делятся своими впечатлениями.
И обучение в институте практической психологии "Иматон" проходило на такой же ноте - с большим интересом, погружением в новую информацию и взаимообмен профессиональными знаниями.
Огромное спасибо коллегам из "Иматона" и лично, ведущей программы "Психологическая диагностика персонала как основа профилактики коррупционного поведения госслужащих" - Ольге Васильевне Ванновской.
11 и 12 апреля 2018 года, в Челябинске прошло обучение специалистов, в рамках реализации проекта «Обеспечение образовательных организаций интерактивными педагогическими технологиями формирования гражданской идентичности и патриотизма у подростков и молодежи «Я - Россиянин». Обучающие модули содержали тематические мини-лекции, практикумы, фильмы, интерактивные сценки и ролевые зарисовки. По итогам обучения мы получили удостоверение установленного государственного образца о повышении квалификации. Хочется выразить слова благодарности за полученный опыт и материалы сотрудникам Центра толерантности (г. Москва) и организаторам обучения - Учебно-методической центр г. Челябинска!
Здоровый
образ жизни школьника – залог крепкого здоровья, хорошего самочувствия,
правильного физического и умственного развития каждого ребенка, подростка.
Формирование образа
жизни ребёнка необходимо начинать с ранних лет, ведь в это время у ребенка
формируются привычки, пристрастия, которые в дальнейшем будет довольно трудно
изменить.
На здоровье
человека влияют многие факторы: внешняя среда, деятельность системы
здравоохранения. Но самый существенный фактор, влияющий на здоровье человека –
образ жизни.
Здоровый
образ позволяет сохранить хорошее самочувствие на долгие годы. Начинать приучать ребенка к правильному образу жизни
нужно с раннего возраста (начальная школа). Чем старше становится ребенок, тем
труднее родителям будет изменить его образ жизни.
На здоровье школьника во многом
влияют компьютер и телевизор, которые на сегодняшний день имеются дома у
каждого. Дети проводят за игрой в компьютер и просмотром телепередач
практически все свое свободное время. Сейчас все меньше детей играет в игры на
свежем воздухе, а ведь растущему организму просто необходима физическая
активность. Кроме того, эти достижения техника ухудшают осанку, зрение.
Сегодня
появились такие понятия как «компьютерная зависимость» и «игровая зависимость»,
которые официально включены в список зависимостей и стоят рядом с наркоманией,
курением и алкоголизмом. Следует также помнить, что постоянное сидение перед
телевизором – это бесцельное времяпровождение, которое приводит к лишнему весу.
Поэтому постарайтесь оградить (ограничьте) ребенка от чрезмерного пребывания за
компьютером и перед экраном телевизора.
ВИДЕО ПО ТЕМЕ
Здоровый образ ребёнка подразумевает под собой некоторые критерии, которые необходимо соблюдать
1. Режим дня
Придерживаясь режима дня, организм приучается правильно работать. Для каждого школьника режим дня должен составляться индивидуально (в зависимости от общей загруженности и особенностей организма).
2. Здоровое питание
Школьнику необходимо питаться 4 раза в день. Пища должна содержать в себе углеводы, жиры и белки, витамины, минералы и микроэлементы. Кроме того, здоровое питание школьника должно в полной мере покрывать энергозатраты организма.
3. Физическая активность
Активный образ жизни и регулярные физические упражнения необходимы подрастающему организму для его нормального развития. Прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, а также занятия спортом (бег, плавание, танцы, гимнастика и т.д.) – укрепят здоровье, улучшат настроение и повысят успеваемость в учебе. Однако перегружать организм ребенка физическими нагрузками не стоит.
4. Отсутствие вредных привычек
Большинство школьников хотят быстрее стать самостоятельными и взрослыми. Это приводит к тому, что уже в раннем возрасте дети начинают употреблять алкогольные напитки и курить, что негативно отражается на детском здоровье и может привести к серьезным проблемам в будущем. Поэтому алкоголь и курение – ТАБУ для подрастающего организма. Любые вредные привычки – это вред здоровью!
В целях реализации системы мер по профилактике безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних, пропаганды здорового образа жизни в городе Челябинске со 2 по 30 апреля 2018 года проходит межведомственная акция «За здоровый образ жизни».
Полезная информация для родителей:
Телефон педагога-психолога МАОУ "СОШ №56 г. Челябинска" - 269-32-75, Оксана Юрьевна Ледкова; Телефон социального педагога МАОУ "СОШ №56 г. Челябинска" 269-26-97, Ирина Анатольевна Афанасьева. А также, задать все интересующие вопросы, связанные с трудностями воспитания можно в интерактивном Клубе успешных родителей, на базе наркологического кабинета по обслуживанию детского населения Челябинской областной клинической наркологической больницы. Занятия ведет семейный психотерапевт, кандидат медицинских наук. Кроме того, можно обсудить тревожащую ситуацию в семье как индивидуально, так и во время семейного психотерапевтического сеанса. Предварительная запись по тел. 775-11-92 (регистратура), либо по адресу г. Челябинск, ул. 40 лет Октября, д. 32, (2 этаж, кабинет 24). Телефон «Горячей линии» по вопросам, связанным с оказанием наркологической помощи – 775-11-91.
На базе Областного центра диагностики и консультирования (по адресу: ул. Худякова, д. 20) можно получить консультацию специалистов кризисной психологической службы, получить консультацию и реальную помощь в преодолении школьной дезадаптации и неуспеваемости. В режиме дневного стационара формируются группы реабилитации для подростков с поведенческими расстройствами. Предварительная запись по тел. 261-10-87(регистратура).
На базе Муниципального учреждения социального обслуживания «Кризисный центр» (ул. Советская, д. 36) также можно получить квалифицированные рекомендации психолога и психотерапевта в отношении семейных проблем и взаимоотношений с «трудными» подростками и «особыми» детьми (справки по тел. 263-65-60).
Телефон доверия Центр «Семья» - 007.
По телефону доверия Управления Федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков 267-00-01 можно сообщить о местах сбыта и потребления наркотических веществ. "Горячая линия" - "Сообщи о сайтах продающих наркотики в Интернете"
Служба «Телефон Доверия» Областной клинической специализированной психоневрологической больницы № 1 (тел.729-77-77) окажет психологическую и психотерапевтическую помощь детям, подросткам, находящимся в кризисной ситуации и их семьям. На телефоне доверия в вечернее и ночное время, а также в праздничные дни работают специалисты-профессионалы: психологи, врачи-психотерапевты и врачи-психиатры.
Социальные партнеры:
Государственное учреждение здравоохранения «Областная клиническая специализированная психоневрологическая больница №1» (ГУЗ ОКСПНБ № 1), (ул. Кузнецова, 2-а, корпус 6) Главный врач, главный внештатный психиатр Министерства Здравоохранения Челябинской области Косов Анатолий Михайлович
ГОУ «Областной центр диагностики и консультирования» (г. Челябинск, ул. Худякова, 20)
ГУЗ Челябинская областная клиническая наркологическая больница (ул. 40 лет Октября, д. 32)
Челябинский областной центр социальной защиты «Семья» (ул. Жукова, 44-Б)
Муниципальное учреждение социального обслуживания «Кризисный центр» (Советская, д. 36), 263 50 95
Управление ФСКН России по Челябинской области Госнаркоконтроль (к.т. 267-00-49, Кирдяшкина Ольга Михайловна), ул. Тернопольская, д. 4
Муниципальное учреждение здравоохранения городской Центр профилактики (г. Челябинск, ул. Сони Кривой, 30, к.т. 263 09 12, Костромитина Екатерина Яковлевна).
МУ Центр психологического сопровождения «Компас» (г. Челябинск, ул. Переселенческий пункт, д. 10) Артемьева Мария Сергеевна.
Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Челябинской области (Роспотребнадзор) г. Челябинск, ул. Елькина, д. 73, к.т. 263 64 90
