Организация рабочего места школьника дома
- Основные рекомендации по организации рабочего места школьника дома
- Рабочее место школьника рекомендуется располагать у окна для достаточного
естественного освещения (для ребенка правши стол необходимо расположить слева
от окна, для ребенка левши - справа. Даже при наличии хорошего верхнего
освещения и естественного источника света (окна), на столе необходима
настольная лампа. Чтобы тени не мешали, лампу для ребенка-правши нужно
поставить на столе слева, для ребенка – левши - справа.
- Если на рабочем столе школьника установлен компьютер, то монитор должен
находиться прямо перед глазами (чтобы ребенку не приходилось поворачиваться к
нему). Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии
600 - 700 мм.
- Книги желательно ставить на подставку на расстоянии вытянутой руки от глаз.
Это позволяет ребёнку держать голову прямо (снимает нагрузку на шейный отдел) и
предотвращает развитие близорукости.
- Необходимо сохранять во время учебных занятий правильную рабочую позу,
которая наименее утомительна: сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и
голову; ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни
опираться на пол, предплечья свободно лежать на столе.
- Стул задвигается под стол так, чтобы при опоре на спинку между грудью
ребенка и столом было расстояние равное ширине его ладони.
- Нельзя опираться грудью о край парты (стола); расстояние от глаз до книги
или тетради должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев. Руки
лежат свободно, не прижимаясь к столу, на тетради лежит правая рука и пальцы
левой. Обе ноги всей ступней опираются на пол.
- Если ребенок пишет, то опирается о спинку стула поясницей, при чтении
материала сидит более свободно, опирается о спинку стула не только
крестцово-поясничной, но и подлопаточной частью спины.
- Мебель должна соответствовать росту ребёнка.
- Для профилактики переутомления через каждые 30-45
минут занятий необходимо проводить физкультминутку и гимнастику для глаз.

Комментариев нет:
Отправить комментарий